białko aminokwasy

niewiedziales ze soja to zwierze, na dodatek futrkowe Co do aukcji to poprostu gosc przesadzil i pewnie bedzie mial nieprzyjemnosci, ale nalezy sie soja na krootki czas jest bardzo dobrym bialkiem(szczegoolnie ze względu na cene), ale brakooje 2 aminokwasoow, nie posiada pelnego aminogramu, ale albumina jaja kurzego i bialko serwatkowe [...]

Kreatyne, aminokwasy, gainery, białko. W sumie mam już za sobą mam 5 cykli na kreatynie na mono i na jabłczanie kreatyny. Może podasz jakieś konkretne stacki i kreatyne, jakiś zestaw w okolicach 200zl?

Jakie suplementy ja tu widzę tylko bcaa ;) Jeśli pytasz o białko to tylko po treningu chyba że masz dziury w diecie, wtedy dajesz według braków . Jeśli masz rozpisany trening siłowy a po nim od razu areoby stosuje się często wtedy w trakcie siłowego popijaj bcaa około 1g na kilogram masy ciała czyli jeśli ważysz np 100kg dajesz 10 gram bcaa nie [...]

siemka mam 16 lat i po długim mieśącu wiczeń na słucho nic mi nie dawało zaczołem bra kreatyne białko i aminokwasy moje wiczenia wyglądają tak I Dzień - wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-6 - wyciskanie sztangi dół 3s 10-8-6 - wyciskanie sztangielek skos 3s 10-8-6 - rozpiętki płasko 3s 8p II Dzień 1. uginanie ramion ze sztanga 3s 8p 1. [...]

i po długim mieśącu wiczeń na słucho nic mi nie dawało zaczołem bra kreatyne białko i aminokwasy ćwiczenia niby dobre, ale nie ma nóg i ciągu.

weź sobie nitrobolon energizer + mono lub jabłczan, ale dietę musisz mieć, aminokwasy niekoniecznie, a białko do uzupełnienie diety

[...] przed śniadaniem animal cuts po śniadaniu aminokwasy Universal przed treningiem iso-mrp lub izolat elite dymatize nutrition(50g) bez pośrednio po (50g) carbo 30min pózniej białko(50g) po 3 odczekuje 2h jem animal cutsa i robie aeroby 45min-2h na rowerku(3-4 razy w tygodniu) po aerobach carbo(50g) lub 10g bcca. Przed ostatnim posiłkiem tran [...]

no a nie piłem przeważnie to cykle na zwykłym CM3 robiłem . raz miałem massacre i raz stroma tylko i właśnie massacra na mnie zadziałała zdecydowanie najlepiej . a co sądzicie o tym ressurectorze z olimpa patrząc na skład : Informacja żywieniowa na porcję (60 g + 120 ml wody) na 100g Wartość odżywcza 959 kJ/ 229 kcal 1599 kJ/ 382 kcal Białko 29,6 [...]

wg mnie ogólnie minimalna ilość białka na posiłek to 20, ale trudno jest określić jakieś minimalny limit, musiałbyś zrobić specjalistyczne badanie na bilans azotowy Ogólnie liczy się całe białko, jeśli przed trenigniem, będzie go sporo, to aminokwasy też będą odpowiednio długą krążyć

bialko w tabletkach?? ja bym sobie odpuscil, lepiej juz aminokwasy. pozdrawiam

NIe wiem czy dobrze robię ale biorę trzy razy dziennie białko Olimpa 80 +aminokwasy supre amino 2000 + bcaa + hmb + tribulus (1 x ) i glutaminę 5000 + po treningu .Trenuję 3 x tydodniowo codziennie min 1 godz rower + ok 100 brzuszków i od dzisiaj rana hydroxycut 1 tydz 2x po 1 szt 2 tydz 2x po 2 szt 3 tydz 3x po 2 szt 4 tydz 3x po 3 szt jeżeli [...]

Skoro juz brales podstawowe suple dla poczatkujacego to z mojej strony radze : 2xXP ( stary lub energized ) Bialko / Gainer / Bulk = Zaleznie od brakow w Diecie Carbo ( spozywane w trakcie i po treningu ) Wiatminy : Animal Pak zdecydowanie jesli masz sporo hajsu lub Universal Daily Formula ( tez dobre witaminki ) jesli chcesz troche [...]

[...] :) nio może nieco ponad kreseczkę. Glutamina Prolab 3x dziennie - łyżeczka do herbaty lecz z czubkiem, Aminokwasy Prolab 3x razy po trzy tabletki oraz Masówka Mega Mass 4000 - 120g trzy razy + białko Olimpu 2 małe łyżeczki do herbaty. Mieszam masówkę 120g razem z 2 łyżeczkami białka nio i oczywiście zalewam tą konsystencje mlekiem ok. 350 ml

nie jestem zawodowcem a oni maja rowniez swoje tajniki ! ale okolica treningu jest najwazniejsza rowniez dla weglowodanow - faktem jest ze osoby 'wrazliwe' na nie staraja sie spozywac je wylacznie w tym czasie :) no a miesnie potrzebuja ich do pracy a organizm musi sie dowiedziec ze jest pelno ww i przekazac dalej ze rozpoczynamy anabolizm i [...]

[...] Knockouta i mono - to one będą miały największy wpływ na cykl (nie licząc diety rzecz jasna ). A BCAA to niektórzy radzili że nie ma sensu brać w nt chociaż nie wiem czy to prawda bo to w końcu aminokwasy są.. A że biorę białko po treningu no to BCAA przed - a więc czas przed treningiem brania BCAA czy też KO nie jest taki istotny? pzdr

Dla wszystkich zaintresowanych oficjalne info od dystrybutora (**********) o skladzie Universal Gain Fast 3100, ktory jest sprowadzany przez firme ********** do Polski: Universal Gain Fast 3100: Zawartość opakowania: 2312 g Ilość porcji w opakowaniu: 10 porcji Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość [...]

Nie jem aminokwasów wcale. Nie ma zadnej praktycznej różnicy czy zje białko czy aminki./Rożnica jest w cenie, w ilosci ogólnej boałka, ale nie w kwestiach łagodzenia aktabolizmu.nadmiar aminowkasów mu nie grozi, aminokwasy krazą we krwi PARĘ GODZIN. ZDR.

Ferneli - Superm Mega Gaiber z Dymatize 160zł za 5,44kg - opłaca sie bardzo. A gainer składowo bomba. Zresztą lukaj. Wartość odżywcza w 100g: Białko 15g Węglowodany 75g Tłuszcze 2,4g mieszanka kreatyn 3300mg glutamina 1300mg aminokwasy BCAA 329 mg kwasy tłuszczowe 658 mg witamina A 1120 iu witamina C 15 mg witamina D 49 iu witamina E 8 iu [...]

1) Dlaczego ławeczka jest lepsza od atlasu? ZALEZY M.IN OD CELU, ALE OGOLNIE CIEZAR NA ATLASIE NIE ROWNY JEST WYCISKOWI NA LAWCE POZA TYM SZTANGA WYMAGA PRACY MIESNI POMOCNICZYCH/STABILIZATORÓW.. 2) W jakimś poście wyczytalem, ze powinno sie zmeczyc miesnie (doprowadzic do zakwasow), a nastepnie zaprzestac cwiczen na jakis czas i spozywac w tym [...]

Witam Co o nim można myśleć :) Aminokwasy, białko jeśli pozwalają Ci na to fundusze możesz brać cały czas. To samo tyczy się zresztą glutaminy. Kreatynę bierz zachowując minimalna przerwę 3 tygodni. Hmb raczej zostaw sobie na okres podcięcia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl